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Ferramenta: Tabela de Hábitos

Atualizado: Jan 24

Falar sobre hábitos é sempre importante! Por isso, desenvolvemos uma ferramenta simples e eficaz para te ajudar nessa missão!

Para utilizar a tabela é muito simples:

Nas linhas do lado esquerdo, você vai escrever quais hábitos espera desenvolver.

Ex: leitura, exercício físico, meditação etc. Após escrever o hábito, todos os dias você irá marcar se, naquele dia, conseguiu cumprir aquela ação ou não. Depois dos 21 dias, exercitando a ação todos os dias, é muito provável que ela tenha se desenvolvido para um hábito e que agora já faça parte da sua rotina diária!

Fizemos um post no nosso Instagram explicando um pouco mais sobre como os hábitos funcionam, para conferir é só clicar aqui!


Para fazer o download da ferramenta, basta clicar aqui!


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Esse post foi desenvolvido por Ana Uriarte. Por aqui, ela é a responsável pela curadoria de todos os conteúdos dos nossos canais. Para conhecer um pouco mais da Ana, é só clicar aqui.

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